Las zapatillas son el material más infravalorado del pádel. Todo el mundo habla de palas, de pelotas, de técnica... pero muy poca gente habla de los pies. Y es un error, porque unas zapatillas inadecuadas no solo afectan a tu rendimiento, sino que pueden causarte lesiones reales.
En este artículo te explicamos qué tienes que mirar cuando compres zapatillas de pádel.
¿Por qué no valen las zapatillas de running?
Las zapatillas de running están diseñadas para movimientos lineales hacia adelante. El pádel, en cambio, exige constantemente movimientos laterales, frenadas bruscas y cambios de dirección rápidos.
Jugar con zapatillas de running en una pista de pádel es peligroso: puedes resbalarte, torcerte un tobillo o desarrollar problemas en las rodillas por la falta de soporte lateral.
Tipos de suelas según el tipo de pista
Moqueta
Necesitas suela de espiga. Las pequeñas protuberancias dan agarre sobre la moqueta sin dañarla.
Hierba artificial
Valen las de espiga, pero con espigas más cortas y distribuidas de forma diferente.
Hormigón o cemento
Necesitas suela lisa o multisuperficie. Las de espiga resbalan en superficies duras.
Si no sabes en qué tipo de pista vas a jugar, elige zapatillas multisuperficie. Funcionan razonablemente bien en todos los suelos.
Qué más debes mirar
Refuerzo lateral
Es la parte más importante. Busca zapatillas con refuerzo en la zona lateral del pie. Ese refuerzo es el que evita que te tuerzas el tobillo en los cambios de dirección.
Amortiguación
El pádel implica muchos saltos y frenadas. Una buena amortiguación protege tus rodillas y tobillos a largo plazo.
Peso
Cuanto más ligeras, mejor. Zapatillas pesadas te cansan antes y ralentizan tus movimientos.
Talla
Las zapatillas de pádel tienden a tallar un poco justo. Si tienes dudas entre dos tallas, quédate con la más grande.
Marcas recomendadas
¿Cuánto debo gastarme?
Para empezar, con 50-80€ tienes zapatillas más que suficientes. No necesitas gastar más de 100€ hasta que no lleves al menos un año jugando y tengas claro tu nivel y tus necesidades.
Que sean específicas de pádel o pádel/tenis. Nada de zapatillas de running, de fútbol sala o de gimnasio. Es el error más común y el más fácil de evitar.
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